Kolejnąskuteczną techniką jest terapia poznawczo-behawioralna, jaka pomaga zrozumieć przyczyny pojawienia się uzależnienia i jednocześnie zmienić niepożądane wzorce myślenia. W jej trakcie pacjent będzie się uczył identyfikować sytuacje zwiększające niebezpieczeństwo wrócenia do nałogu oraz wypracowuje metody dawania sobie z nimi rady. Bardzo pomocne może też również być uczestniczenie w grupach wsparcia, gdzie można spotkać osoby mające podobne problemy. Wspólne dzielenie się swoimi doświadczeniami i wspieranie się wzajemnie w trudnych chwilach zwiększa znacząco szanse na utrzymanie trzeźwości. Pamiętać też należy o włączeniu rodziny w taką terapię, ponieważ ich wsparcie i zrozumienie często stanowią mocny fundament w powrocie do zdrowia.
Tak samo ważne będzie znalezienie jakiś ciekawych pasji i zainteresowań, które będą wypełniać czas wcześniej poświęcany na trwanie w nałogu. Aktywność fizyczna, medytacja czy hobby bardzo pomagają rozładować stres i napięcie w zdrowy sposób. Osoby interesujące się podjęciem takiego leczenia skontaktować się mogą z ośrodkiem detoks alkoholowy, w którym uzyskają dużo cennych informacji.
+Tekst Sponsorowany+
