Suplementy – kiedy i jak je zażywać

W ostatnim czasie sporo reklam jest związanych z suplementami. Wytwórcy promują swoje tabletki jako skuteczne na praktycznie wszystko, i tak naprawę niewiele jest dolegliwości, na które jakiegoś preparatu by nie było. Jeśli ktoś chciałby faktycznie wierzyć tym reklamom, to co dzień by musiał zażywać kilka do kilkunastu różnych tabletek, a to z pewnością nie byłoby dobrą opcją. Z tego też powodu jak najbardziej po suplementację warto sięgać, zwłaszcza że w wielu przypadkach jest ona bardzo przydatna, ale robić to trzeba z dużym rozsądkiem.

A już na pewno nie można bezkrytycznie ufać wszelkim reklamom, ponieważ każdemu producentowi będzie zależało na tym, żeby jak najwięcej sprzedać swoich produktów. Przed rozpoczęciem zażywania suplementów można się udać do lekarza lub dietetyka i poprosić o pomoc. Takie osoby dysponują bowiem odpowiednią wiedzą i na pewno doradzą, czy opłaca się kupować środek taki jak kolagen, czy jednak go sobie odpuścić.

W związku z tym że spora ilość suplementów zawiera podobne składniki mineralne i witaminy, to jeżeli zażywać się ich będzie parę, to łatwo o przedawkowanie. A to w niektórych sytuacjach będzie szkodliwe dla zdrowia. Trzeba też pamiętać o tym, że środki takie jak chociażby ashwagandha cena zastępować nie mogą prawidłowej diety, a jedynie ją uzupełniać.

Niektóre osoby o tym zapominają, i zamiast odżywiać się zdrowo, z dużą ilością warzyw i owoców, to wolą łyknąć kolejną tabletkę. Jest to faktycznie znacznie łatwiejsze, ale na pewno nie przyniesie takich rezultatów, jak właściwe odżywianie. W wielu przypadkach suplementacja jest jednak mocno zalecana, z uwagi na większe zapotrzebowanie na jakieś składniki, które trudno byłoby dostarczyć w zwykłych posiłkach. Dotyczy to na przykład osób dużo ćwiczących czy pracujących fizycznie, ale też i chorujących na niektóre choroby. Wybierając jakieś tabletki należy mieć na uwadze to, że na ich skuteczność znacznie wpływa to, w jaki sposób się je zażywa, z tego też powodu zawsze warto zapoznać się z ulotką wytwórcy.

+Tekst Sponsorowany+